过气的女子摔跤冠军为了保住道馆，必须训练三个毫无天赋的“废柴”学徒赢得社区大赛。

热血与搞笑平衡得恰到好处，人物群像生动可爱。电影没有过分强调胜利，而是聚焦于普通人突破自我、彼此扶持的过程，情感真挚，充满治愈力量。